Good day! I bring you my case so that you can apply it to me..
Added 2023-11-18 15:20:19 +0000 UTCGood day! I bring you my case so that you can apply it to me. I haven't trained for 2 weeks, due to work complications, the tooth treatment I had to do and other things that arise at the least unexpected moments. Therefore, since I haven't trained for a while, it is not convenient to do the same strength exercises or lift the same weight that you used to do. First we must take into account that the body is "loose" and lost part of the power we had. That is why I bring you the range of mobility and flexion exercises with sustained forces to perform. In this first video I am focused on recovering and working within the mobility of my body with a slight, tolerable effort. And postural positions with time stops.
------------------------------
Buen dia! Les traigo mi caso para que lo puedan aplicar m. Yo hace 2 semanas que no entreno, por complicaciones de trabajo, el tratamiento del diente que tuve que hacer y demas cosas que surgen en los momentos menos inesperados.
Por ende, como llevo un tiempo sin entrenar, no es conveniente ejercer los mismos ejercicios de fuerza o levantar el mismo peso que solia hace. Primero debemos tener en cuenta que el cuerpo esta "flojo" y perdio parte de la potencia que teniamos. Por eso les traigo la gama de ejercicia de movilidad y flexion con fuerzas sostenidas para realizar. En este primer video esta abocado a recuperar y trabajar dentro de las movilidades de mi cuerpo con un ligero esfuerzo tolerable. Y posiciones posturales con detenciones de tiempo.
