🔴💪The winning topic of the survey is "muscle awareness"💪 🔴Th..

🔴💪The winning topic of the survey is "muscle awareness"💪
🔴This topic is peculiar and very interesting. Every time we improve our technique, or try to place more emphasis on it, the question we have to ask ourselves is 👉“Do I feel the muscle I am requesting, is it working correctly?” 🔴A very powerful question, since each time it does not allow us to centralize the requested focus of attention, each time we have more awareness about it, the better our development will be. Now, which brings us to the next question 👉"why?" 🔴Well, if we emphasize some information that I gave you not long ago, we can use gluteal amnesia as an example, where the gluteus does not have the will to work requested, and therefore it is necessary to improve the mind-muscle connection. Which translates into a fruitful training process in a timely manner. 🙌To give an example, without muscular awareness, the tail does not grow properly or at all, with muscular awareness the tail grows in a short time or in months. 🔴Conclusion, the number of repetitions we do will not matter so much, but the quality repetitions with focus on the muscle to be worked, therefore, we will seek to make each repetition better than the previous one, since, by keeping the work area in mind, The 🧠"awareness" of feeling how a certain demanded muscle works, will give us a constant growing evolution. And the other way... we are doing for the sake of doing, thinking about nothing... without any goal of purpose. 🔴A piece of advice that I usually give outside of activities, play with your body, try to mentally locate the muscles in your body, and by way of your own will, try to move them, contract and relax them.🙌 This little game allows for constant focus , and a way to increasingly strengthen my muscular relationship. I guarantee that you will notice a very large change when you train and in results. 👌Let me know if you already knew this in the comments
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🔴💪El tema ganador de la encuesta es "conciencia muscular"💪
🔴Este tema es peculiar y muy interesante. Cada vez que nosotros mejoramos nuestra técnica, o tratamos de hacer más hincapié en ella, la pregunta que tenemos que hacernos es 👉“¿siento el musculo que solicito, trabaja correctamente?”. 🔴Una pregunta muy poderosa, ya que cada vez no permite centralizar el foco de atención solicitado, cada vez que nosotros tengamos más conciencia sobre él, mejor va ser nuestro desarrollo. Ahora, lo cual nos lleva la siguiente pregunta 👉"¿por qué?". 🔴Bueno si hacemos hincapié en una información que les di no hace mucho, podemos poner como ejemplo la amnesia glútea, donde el glúteo no llega a tener voluntad de trabajo solicitada, y por lo tanto es necesario mejorar la conexión mente musculo. Lo cual se traduce en proceso de entrenamiento fructífero en plazo. 🙌Por poner un ejemplo, sin conciencia muscular, la cola no crece debidamente o nunca, con conciencia muscular la cola crece en poco tiempo o en meses. 🔴Conclusión, no va importar tanto la cantidad de repeticiones que hagamos, sino las repeticiones de calidad con focos al musculo a trabajar, por ende, buscaremos que cada repetición sea mejor que la anterior, ya que, al tener presente el área de trabajo, la 🧠"concienciencia" de sentir como trabaja determinado musculo demandado, nos dará una evolución creciente constante. Y de la otra forma... estamos haciendo por hacer, pensando en la nada... sin objetivo de finalidad. 🔴Un consejo que suelo dar externo de las actividades, juegue con su cuerpo, traten de ubicar 🧠mentalmente los músculos en su cuerpo, y a modo de voluntad propia, traten de moverlos, de contraerlos y relajarlos.🙌 Este pequeño juego permite una focalización constante, y una forma de afianzar cada vez más mi relación muscular. Te garantizo que notaras un cambio muy amplio cuando entrenes y en resultados. 👌Hazme saber si ya sabias esto en los comentarios