Good morning! Here I bring you work that is a little more ad..
Added 2023-10-04 20:04:26 +0000 UTCGood morning! Here I bring you work that is a little more advanced than what we have been seeing. It instills part of the middle zone, such as the core along with its rotabilities, the pelvic floor muscles and the adductors, as well as part of the legs and glutes to perform the exercises more efficiently. Pay close attention to the corrections I make and the type of movement. There is no series as such, but if you want to use an exercise for your routine, look for a base of 2 sets of 10 repetitions. I see you in the video! and if you have any questions! talk to me privately without obligation!!!!
___________________________
Buenos días! acá les traigo un trabajo un poco más avanzado de lo que veníamos viendo. Inculca parte de zona media, como lo es el core junto a sus rotabilidades, los músculos del suelo pélvico y los aductores, como en parte también trabajo de las piernas y gluteos para desempeñar más eficientemente los ejercicios.
Prestar mucha atención en las correcciones que hago y el tipo de movimiento.
No hay serie como tal, pero si quieres utilizar algún ejercicio para tu rutina busca una base de 2 series de 10 repeticiones.
Te veo en el video! y ante cualquier pregunta! háblame al privado sin compromiso!!!!
